ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

大事なところで通信エラー TOW #1

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みんな大好き、Tour Of Watopiaが始まりました

このステージレースの魅力はなんといっても経験値が倍もらえること

通常1km走るごとに20ptが加算されますが、TOWは40pt

はりきってRide Onでございます

 

序盤からドンパチやりあって70~98位集団に入りました

参加者1200人だと100位集団でもメチャクチャきついです


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ゴールまで7kmを残して通信エラー

5秒ぐらいで復帰しましたが集団から千切れてしまいました


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単騎で逃げ切ろうと頑張りましたが後続集団に飲み込まれて

最後は集団スプリント

 

経験値狙いならアイアンマンペースでゆっくり完走して

2本走りたいですね

 

昨日のworkout

バイク40km

ラン12km

 

今宵のNambanは5000mTTだったのでお休み

代わりに朝ランしてから通勤ラン

これで3月は293km

せっかくだから300kmにしておこう

(読書)ゴルゴ13タッチの太平記

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鎌倉幕府倒幕から建武の新政、足利将軍誕生までを描いた太平記

楠木正成が描かれているこの軍記物語をいつか読もうと思いながら

何十年も手をつけることなく今に至りました

 

人生の宿題を思い出したが吉日

読もうとしても古文で読むのはちょっと厄介です

そこで漫画本を図書館で予約したんですが

届いたものはさいとう・たかを氏の作品

ゴルゴ13と同じ劇画タッチの3巻セットでした

 

そもそもの動機は楠木正成の最期とそこに至る経緯を知りたかったので

漫画本で十分でした

太平記は西暦1338年~45年頃に恵鎮という僧が足利直義の元に持参したものに

何人もの人物が書き継ぎ1370年頃に現在の形になったと言われています

ってことは足利贔屓の作風です

 

後醍醐天皇って隠岐に流されても幽閉されても脱出するタフなイメージがあったんですが太平記では失策(恩賞を乱発したことと武士の世の到来を読み違えたこと)を糾弾し新田義貞は犬死したと下げられています

一方で楠木正成とその一族に対しては賢く義に厚く描かれています

敵対していてもリスペクトされていたのかもしれませんね

 

それにしても50年にも渡って内乱が続いたことを思うと居た堪れない気持ちです

1年半だった戊辰戦争でも悲劇だらけで胸が痛むのに

50年間では痛みの感情が麻痺してしまいます

 

古文では40巻にもなる超大作を3日で読み切れる

さいとう・たかを氏の漫画本は

平成9年度文化庁メディア芸術祭マンガ部門大賞受賞作品です

原作を守りつつ臨場感ある劇画が素晴らしい作品です

 

昨日のworkout

スイム3km

ラン7km

 

スイムは月間30km達成、ランも300kmに迫る勢いなのにバイクは400kmにも届かず

バイクは嫌いじゃないんだけどね

 

 

 

 

(阿佐ヶ谷グルメ)道心 長女が常連の店でFarewell lunch

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路線バスに揺られながら杉並区役所前まで旅気分

 

荷物の搬出と不動産屋の立ち合いが終わり

いよいよ長女夫婦は引越しします

おもえばコロナ禍直前にやってきてあっという間の1年でした

入籍を済ませて2週間経つのに未だに花嫁の父親になった気がまったくしないんだよね

式をしていないからかな?

 

いよいよお別れなので阿佐ヶ谷にある娘たちご贔屓のそば屋で

Farewell lunchしました

 

tabelog.com


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夕方までに移動して搬入しなきゃいけないから予約入れて開店と同時に昼呑み


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そば屋の天ぷらで日本酒って粋だね♪

この組み合わせが大好きです


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鴨肉豆腐にだし巻き卵、そばサラダ

ここは何を食べてもおいしいです

 


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〆はポタージュのようにドロッと濃厚な蕎麦湯

これは初めての口当たりで蕎麦の香りが広がってよいです

 

 

お世話になったオヤジさんと女将さんに

結婚と異動のご挨拶ができて良かったです

 

昼酒のためか酔いが回り家に帰ってから昼寝

娘たちがいなくなって元の状態に戻っただけなのに

なんだか寂しさが募ります

長女が東京に出てきた後、大阪にいるカミさんが長女ロスになりました

自分もそうなりそうです

 

思うに出ていく方は前途洋々で前を向いてるから気がつかないのですが

残された方は喪失感を持つのかもしれません

私が東京に出てきた時は寂しさを微塵もなかったんですが

家族はどう思っていたのかな…

当時小学6年生だったタケからキュンとする手紙を貰ったことがあるけど

寂しい思いをさせていたかもしれません

 

scribbleofbourgogne.hatenablog.jp

 

いつ死ぬか分からないだから

家族はできるだけ一緒に過ごしたいよね

 

 

昨日のworkout

バイク42km

ラン2km

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朝のうちにZWIFT 

アイアンマンペースで1時間走って離脱しました

いよいよtour of ZWIFT がはじまりますね

XPが2倍になるんで稼ぎまくりましょう!

(グッズ)アリエール プラチナスポーツ

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洗剤が切れたのでスポーツを謳うコイツに買えてみました

 

皮脂汚れを強力にひきはがして臭いと黄ばみ汚れを除去するって書いてあるけど

洗いあがりの臭いが少なくなったような気がします→プラセボか?

繊維に皮脂が残ると酸化して臭いの原因になるんだから

オヤジ臭の除去にも向いてますね

 

めがねでも時計でも自転車でも

スポーツ用って書いているものを買っちゃう癖があるんですよね

他の洗剤と値段はかわらないです 

 

 

 

昨日のworkout

スイム3km

ラン20km

うっかりバイク不足

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桜が見ごろを迎えていますが

宴会禁止のおかげで公園は平和そのもの


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今月を振り返るとランニング過多のバイク不足

バイクが嫌いってわけじゃないけど

無軌道に練習しているとバランスよく鍛えることができません

 

そんな訳で今宵はkiss at base training 100kmを途中参加途中下車

花粉のモリモリの屋外を走るよりZWIFTの方が好きなのに

なぜ今月はバイクが少ないのか自分でも分かりません

 

昨日のworkout

バイク40km

ラン6km

 

寒い日に買ったまま食べる機会がなかったレトルトのおでんを片付け

冷蔵庫内も春の準備です
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ブロッコリーが美味い

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年中スーパーにならんでいるブロッコリーの旬は11~3月

シーズン最終盤で近くのスーパー、ハナマサでは100〜150円で売ってます

 

ブロッコリーは生食可能ですが花蕾(からい)にゴミや砂、虫が入り込む事があるので

ざっと水道水で流し洗いしてからお椀に入れて沸騰したお湯に浸します

過度に加熱されないので栄養成分の損失を抑えられますし

生に近いので食感がシャキシャキして美味いです

 

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あとはたっぷりマヨネーズかけて食べるだけ

ブロッコリー食べるためだけにマヨネーズ買いました(^o^)

 

元々ブロッコリーは好きな野菜のひとつですが

ボディビルダーさんが好んで食べていることでも有名です

(お昼の弁当がタッパーいっぱいのブロッコリーらしい)

 

・筋肉の原料となるタンパク質を含み(生4.3g/100g)

・免疫力を高めてくれるビタミンCはレモンより豊富(同120mg)

・赤血球をつくる葉酸(同210μg)

・抗酸化作用のあるビタミンE、ビタミンC、スルフォラファン

・整腸作用のある食物繊維

 

ブロッコリーだけで野菜不足が解消できるんじゃねってくらい優秀です

在宅勤務の日はおやつ代わりに食べています

手早く準備できるしひとり暮らしでも1株を3~4日で食べ切れます

なお冬が旬の野菜なので野菜室よりも冷蔵庫での保管がオススメです

 

昨日のworkout

スイム3km

ラン8km

(グッズ)買ってよかった楽天UN-LIMIT対応 LTEルーター WN-CS300FR

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楽天モバイルのポケットWifi使ってたんですが

へっぽこ過ぎてストレスMAX

 

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1Mbpsを下回ることもあるし勝手に接続解除しちゃうし使い物になりません

楽天UN-LIMITは1年間無料なので浮いた予算でLTEルーターを買ったら大正解

 

18Mbpsあれば不自由なく使えます(速い訳じゃないけど激的進化です)

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これ買ってよかったです

安く見積もっても5ヶ月でコスト回収できます

現在もUN-LIMITは1年間無料キャンペーンですから

試してみてはいかがでしょうか。 

 

 

昨日のworkout

バイク41km

ラン2km

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久しぶりにZWIFT 

グループライドからのレース

バイク乗ってないからキツかったです