ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

なぜTT用グローブはないのだろう

自転車競技において空気抵抗は最も考慮すべき事項です

画像の赤いところほど空気抵抗を生んでいます

 

空気抵抗を削減するために

エアロヘルメットをかぶり

すね毛を剃って

ライダーは僅かな努力も惜しみません

 

空気抵抗は自転車のフロント部で生じるので

エンジニアはハンドル周りの設計に余念がありません

 

空気抵抗の多くは自転車よりもライダー側で生じるのでヘルメットにバイザーをつけ

そのバイザーでもおでこに継ぎ目が無い方がよいとか

肩に当たる空気を整流するためにUFOみたいなヘルメットまで登場しています

 

 

ところがエアロバーを握る拳をカバーするアイテムは未だに登場しません

 

 

カウル状のナックルカバーをつければ空力は有利になると思うのですが

違反になるのでしょうか

エアロバーの前にナックルカバーと称して半球形ボウルを取り付けちゃダメですかね

ここまであからさまにやらないまでも指の隙間とデコボコを埋める

指サックでも効果ありそうなのに…

 

空気抵抗を減らすためだけのフィンやカウルは禁止なのに

ヘルメットのバイザーは合法なのは何か抜け道があるんですかね

 

 

昨日のworkout

ラン8km

 

薄底でジョグ

どうしても膝の古傷が痛むので無理せず中止

ちょっとずつ距離を伸ばせるように焦らず頑張ります

クリートを踵寄りに深く LAKE CX301復活

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久しぶりにLAKE CX301へ履き替えました

このシューズはヒルクライム用の軽量仕様(160g)が特徴ですが

ペラペラのアッパーは締め付け感がなくてロングライド向き

つま先もラウンド形状だし

クリートを深くできることもお気に入りの理由です

 

scribbleofbourgogne.hatenablog.jp


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魔改造シューズは2021年7月にカーボンを貼りなおして

踵寄りにピンを打ち直したんですがCX301の方がさらにクリートを深くできます

 

scribbleofbourgogne.hatenablog.jp

 

ZWIFT TOW#3で試し乗り

クリート位置が深くなった分だけサドルを下げます

最初は8mm下げたんですがしっくりこない

 

10mm下げて再度#3を走りましたがもうちょっと下げたくて

12mm下げました

 

高すぎるサドルにメリットはなく

低い方が害はないですから

 

私のセッティングは我流のデタラメで

RETULのようなフィッティングに興味がない訳ではないのですが

大枚はたいてまでやろうと思いません

 

出力の低い自分にそれだけの価値がないことと

サドルの座る位置や足首の角度は常に変化します

バイクスタート時とゴール時では筋肉の張りが異なるので

快適なポジションが変わります

ドロッパーシートポストが使えるなら試してみたいです

 

最近のバイクはフレームに専用設計ですから後付けは難しいです

 

昨日のworkout

バイク46km

 

 

#3を1.5本

早く#4が始まらないかな~

距離が伸びないヒルクライムは嫌ですけど

(読書)星を掬う

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2022年本屋大賞ノミネート作

「52ヘルツのクジラたち」に続いての大賞受賞は叶いませんでしたが

2023年本屋大賞に「宙ごはん」がノミネートされ

町田そのこさんに勢いを感じます

 

scribbleofbourgogne.hatenablog.jp

 

「52ヘルツ…」では虐待と家庭崩壊を描き

本作ではDVと離婚親子とイジメをテーマに心の傷を持つ人たちが登場します

 

誰にも届かないSOSを取り上げ

フィクションであってもファンタジーなエンティングにはしないことに

氏の決意を感じます

 

重たいテーマですが

光挿す形で結ばれるので読後は晴れ晴れとした気持ちになります

 

 

宙ごはんも早速予約しました

 

売れてるパティスリーは保冷バッグまでカワイイ

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週末にケーキをもらったんだけど

付属していた保冷バッグに感動

 

mr-cheesecake.com

 

ぱっと見は紙袋なんだけど内側は断熱材とアルミフィルムなんだよ

口はふたつ折りして面ファスナーで閉じる仕掛け

保冷性能よりも世界観を優先した仕様が素敵です

 

家族用のLINEに送ったら次女がお弁当ケースに使えるっていうからプレゼント

 

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肝心のケーキはもちろん美味しいです

一人暮らしのおじさんにはケーキ1本はきついんだけど

冷凍だから賞味期限は9月まで

 

冷凍のままカットしてアイスケーキで食べると濃厚で美味

これなら毎食後に消費してあっという間になくなるわ

 

昨日のworkout

スイム3.1km

バイク34km

ラン3km

 

雨の土曜日

朝はゆっくり起きてからZWIFT TOW #3

昼ご飯食べてから上原中学校プール

 

10日ぶりに泳いだら全然すすまなくてビックリ

週3回は泳がないと状態は維持できませんね

 

満開のさくらとマスク卒業と

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代々木公園の桜は満開を迎えました

ところどころに場所取りのブルーシートが広がります


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場所によっては散り始めているところもあるので

今年は咲くのも散るのも早そうです


スギ花粉の飛散が少ないってことなのでマスクを外して通勤

1か月ぶりのマスク無しは気持ちいいです

オフィスでは半分がマスク無し

会話も会議も相手の顔が見えるって良いです


会社帰りにスーパーで買い物

ここではマスクをつけた方が圧倒的多数でしたが

臆することなく用事を済ませました


例年のことですが桜の季節になると

海外からのゲストが増えます

コロナ明けということもあってセルリアンが予約できず

アパホテルになったようです

なんだか気の毒な気もしますが海外出張や旅行が元に戻ってきた証拠です

よきよき


海外からのゲストはとっくの昔にマスクを外していますから

たくさん来てくれるとマスク卒業を後押ししてくれるかもしれませんね

それほどまでに日本は大多数が好きですから


昨日のworkout

ラン6km

(グッズ)Aliで2200円で買ったDarevieのバイクショーツ

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中国からたったの6日で届いたショーツ

飛行機や船の便数が増えたのかもしれませんね

 

Darevieは2回目のお買い上げ

今使っているパンツはパッドが分厚くないのにお尻にやさしくて気に入っています

scribbleofbourgogne.hatenablog.jp

ハズレを買わないためにレビューと購入数の多いものを買うのは鉄則です

 

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裾はシリコンゴムのないタイプです

締め付けないのにズレなくて具合よろし


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6時間乗車用の3D Gel Padを謳っている

大げさなほど分厚いクッション


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腰ひもはなく後ろから見るとこんな感じです

 

初ライドはZWIFT

TOW#3で使ってみました

 

 

新品のパッドってこんなにフワフワなんですね

あまりにパッドが分厚くてフィット感がよくないです

これはへたってくると丁度良いのかもしれません

 

サイズ感は日本のLサイズより大きく感じます

 

サイズチャートでは

Lサイズはウェスト64-88cm

Mサイズはウエスト60-84cm

 

私(78cm)ならMで良かったです

 

https://ja.aliexpress.com/item/32827067778.html?channel=twinner

 

昨日のworkout

バイク26km

 

体重は減るどころか67kgと記録更新

そのうち減るでしょう

WBCよりも名古屋モーニング

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朝ラン済ませてからの名古屋モーニング

 

コーヒーに100円足すと

サンドイッチとゆでたまごとサラダとヨーグルトがついてきます


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有名店よりも徒歩で行けるお店にしました

祝日明けの水曜日朝8時30分で店内満席

サンドイッチはラスト1セット

みなさんのお目当てはWBC

タブレットを持ち込んだり思い思いのスタイルで観戦していらっしゃいました

 

goo.gl

 

食べ終わってから熱田神宮

 

名古屋の地下鉄は複雑です

名城線には右回りと左回りがある上に

名古屋港行きも混じっていて初心者には難易度高すぎました

ロスタイムも旅の楽しみです


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摂社末社がたくさんあってお詣りの順番がわからないので

本殿から奥をまわってから参道側をまわりました


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〆は名古屋城

長蛇の列で矢場とん諦めて久屋大通駅近くでトンカツにしました

 

goo.gl

 

1週間の旅もこれにて終了です

この期間で2kg太って帰ってきました

同じく1週間で元に戻します

 

 

昨日のworkout

バイク29km

ラン3km

 

朝は富士山の滑り台までジョグ

今朝は革靴でキロ6分25秒ペースまで上がりました♪

 

WBC決勝をライブで見れるのに何の未練もなく観光できたのは

準決勝のメキシコ戦を見ていなかったからです

もしダイジェストでも見ていたら喫茶店で足止めされたことでしょう

 

youtu.be

 

熱田神宮には娘婿殿がついてきてくれたのですが

移動しながらテキストライブをチェック

名古屋城駅で日本が勝ったことを知ったのですがそれほどの感動はありません

 

東京に戻ってからメキシコ戦を含めてダイジェスト版を観戦

こりゃハマって当然の凄いゲームでした

 

youtu.be

 

準決勝で敗れたメキシコの監督さんが

「今夜の試合はベースボール界の勝利だ」とコメントしていましたが

その通りです