学生時代以来かな？ 心拍85％（165bpm）、20分を慣行しました。一言で感想いえば、長すぎる！ 本日は北摂 彩都から茨木 上音羽までの上り一本をひたすらＨＲモニターとにらめっこ。 勘違いして1本で止めちゃいましたが、堪えました。 本当は2本なんですが、…

手作り餃子をホットプレート一面に並べて鉄板餃子が本日の夕食。 博多の名物はホットプレードではないけれど、良い感じです。 酢醤油に豆板醤を入れるのがポイントです。 ビールもいいけど、芋焼酎のお湯割りと一緒に食べると最高です。

久々土日休み。明日は何しようかな？ 考えるだけでウキウキしてきます。