先週は目標１２ｈに対し中耳炎と風邪があり４．８ｈ 加えて右くるぶしを故障し 踏んだり蹴ったりの状況です 振り返ると前週４日で６９ｋｍ走ったのがミス その後３日オフ＆イージーでリカバリーしよう思っていましたがダメでした 練習日記をつけているのに …