毎週月曜恒例のランニングポイント練習。 先週は距離をテーマにしたので、本日はスピードをテーマに掲げてみました。 10分のアップ後、１，２分もがける程度の先に目印を見つけて追い込みます。 自転車に乗っている人は格好の獲物です。必死について行って抜…

エナ爺が先週退院しました。 翌日昼間に家に電話したら本人が電話を取りました。 （もう歩いていいの？） どうも風邪で微熱が続いていたのに、医者の制止を振り切って 退院を強行したようです。（おいおい） パイパス手術をしようが、やっぱりエナ爺はエナ爺…