土曜は木津川１００ｋｍライド、日曜がAve180bpmのシクロ、締めくくりの月曜日はランポイント練習です。 朝：自宅～南千里駅ランニング＋三ノ宮駅～コナミスポーツ 夕：コナミスポーツ三ノ宮～阪急夙川駅＆千里山駅～自宅 おまけにスイム500ｍの流しで本日は…