練習量は変わっていないのに体重が落ちない。 夕食のビールとデザートが元凶と思い、一計を案じてみた。 ビールは週７→週３にしてみよう。アルコールは悪ではないので、抑制なら出来る範囲かな？ しかし、デザートは脂肪と糖質。全廃したいところ。そこで秘…
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