ミドル週で目標１２ｈに対して未達の８ｈ。。。 出張や通院で練習が出来ず、控えた割には十分かな？ 来週はハード週で１３ｈを目標設定したけど、自重気味に行きます。 ＧＷの練習予定は入っていませんが、ＧＷに頑張るためにも ここは抑えて、抑えて（と自…

毎年、宮古島とジャパンはネット観戦。いや～便利な世の中です。 朝、起きて直ぐＰＣを立ち上げスイム後半を観戦。トップ１０が上陸したのを見終えて 娘と水泳教室へ。私はラン、娘は自転車でえっちらおっちら。 250ｍ/4'30"サークルを6本終えてから娘の泳ぐ…