昨日2回目の30ｋｍ走をやりました。 やっぱ9：30出走は暑すぎますね。 走り終わった後、もう10ｋｍ走る余力は無かったです。 1周4kmの平坦コース。前回より少しスピードを上げましたが、暑さにやられました。 HRは途中でエラーが出ましたので５周目以降は怪…

運動会の朝をむかえ、我が家はドタバタです。 特に小学校最後の運動会となる長女は気合充分（？） 次女もそれなりの気合（？？）で出発していきました。 その気合を受け止めるべく撮影班は、出番を事細かにチェック。出番前に本人に立ち位置やスタート位置を…