今年はまだスイムを１ｍも泳いでいませんが他の練習で時間が増えてしまいました。 種目の週間トータルは 自転車 ６４０分、１８７ｋｍ ラン １２９分、 ２３ｋｍ シクロが終ったら年間計画作ろうと思います。

昨日は雨で走れず、今朝は最低予想気温が０℃。 北摂エリアは凍結の恐れもあったので、今日はランニングにしました。 いつもの服部緑地に行き、途中でペース走して帰ってきたら２０ｋｍ。 「さー飯でも」と自宅のドアの前に立った時に事件発覚。 鍵を落として…