皆生まで４９日です。 スイム 18回 570分 29,050m バイク 38回 2,211分 797.5km ラン 14回 986分 158.6km 全種目とも前月比プラス、ほぼ予定通りだけどランが物足りんです。 ロングの要はランだと思うのですが、せめて２００ｋｍ（もしくは同等の負荷）はク…