シーズン中の練習とレース結果を振り返ってみました。 ■練習効率の高かったスイムとラン 努力と成果の相関関係を練習効率とすれば最も良かったのはスイム。週４日、２５０ｍを４分半サークルで回すだけで、シーズン序盤は４本からはじめ追い込み期でも７本ま…
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