会社帰りに練習するのはツライです。 心身ともにヘロヘロで萎えている心に喝を入れるスイッチ。 私の場合、『串だんご』です。 腹持ちが良いのに、消化も良く胃にもたれない。 甘いタレが仕事のストレスを癒してくれる。 ３本で１００円！このお得感がいいで…

たまった振り替え休日を取得し勝尾寺参道へ山サイクリング。 エコーテンチョさんにエスコートして頂き、ライン取りとライディングテクをばっちり教授頂きました。 やっぱり山は最高にエエです。平日午前でも山歩きの方々とすれ違う。軽装なんでご近所の様子…

本日からレースシーズン突入しました。 今日は関西シクロクロス（プロローグ）。１４位／２９人中で馬郡に沈みましたが トップとのタイム差９０％をギリギリ確保し、まずまずのスタートです。 （心拍計を見たら、まだ追い込みが甘い？） 来週の１６ｋｍのク…

今朝プールに行った時、齢60くらいの淑女に声をかけられました。 営業時間の再考を促す署名活動との事、喜んで濡れた手でサインしました。 詳しく伺うと既に第２弾まで提出し８０名分が集まっているらしい。 スポーツクラブの営業時間が二転三転しているのは…

３連休の中日から始まった今週の仕事、土曜日の午前中まで続きます。 久々の７日連続勤務は堪えます（と言ったら皆さんにドツカレそうです） 本日はコナミスポーツ休館日なので通勤バイクのみ。 そうそう。コナミスポーツ三宮、１２月から営業時間短縮を予定…

この３連休、日月は出勤でした。 遠くハワイや奥多摩では、仲間がレースに挑み幾重のドラマを 織り成し、その全てに感動しました。 参加した方も応援した方も皆さん、お疲れ様でした。 この感動を種に週末のレースに挑みます。 今年はケガしないように気をつ…

ランニング教室で良く聞かれる質問が練習方法と故障について。 私の経験則ばかりですが、まとめてホームページにアップしました。 どなたかのお役に立てればと思います。 故障を防ぐ日常ケア

コナミスポーツ三宮の営業時間短縮で１２月からの朝練がピンチに。 そこで代替案を考えてみました。 ■早朝営業のスポーツクラブに移籍 最寄で７時半から営業しているのはセントラルスポーツ芦屋店のみ。 職場から遠いしJR沿線、そして高いので諦めました。 ■…

ついに大阪でもアディダスナイトランナーズがスタートしました。 募集定員を遥かに上回る応募に見事当選したラッキーな方々を前にご挨拶。 （羨ましい～♪ その運をちょっと分けて下さい！） おしゃべり好きですが、大勢の前ではいつやっても緊張するもんです…

前職のクライアントが１０月から大阪に復帰。 ３年ぶりに会ってお食事しました（７：３で流動食有利） お互いオジサンになっていますが、それぞれの土俵で頑張っている事 そして共感できる事。美味しいお酒を久しぶりに飲みました。 今はメチャクチャ気持ち…

全国でも珍しい２４時間営業のスポーツクラブ『コナミスポーツ三宮店』が 値上げに続いて経費抑制施策として１０～２３時の他店と同じサービスに １２月から切り替えることに。 な、な、なに～！２４時間じゃなくても７～２４時のステップを踏むならまだしも…

土曜日、服部緑地にて阪急イングスさんとアディダスのランナーズクラブが開催されました。 最近大阪は涼しい日が続いていましたが、久々の好天で汗ばむ陽気。 こまめに水分補給をしながら、とても気持ち良く２時間を過ごしました。 キロ６分のクラスを担当し…

9/21に開設したホームページがYahoo!ジオシティーズYahoo!ジオシティーズ のE-Listとして今日から１週間、Yahoo!ジオシティーズのトップページに紹介して頂ける事になりました。 開設して間もないですが、パワーアップした甲斐がありました。（涙）

バナナダイエットのおかげで巷のバナナは品薄状態。 気温が下がっているのに青めのバナナが氾濫していてクレーム増加を心配しています。 それに反してＴＶでは、茶色い斑点が出始めた頃がダイエットに最適なんて事を流布しているらしい。 （私が初めて聴いた…

箕面の教学の森にデーキャンプに行ってきました。 夏にキャンセルしたキャンプの穴埋めを急に思い出し、金曜日に予約。 阪急箕面駅の西２ｋｍ、府道から２０％を超える激坂を１ｋｍ上昇した所にある野外活動センターは トレイル天国でした。（自炊ですがシャ…

ランママさん、ジャッキーさんのホームコース、遊びに行ってきました。 （ホームページ作成ばかりしてアップが遅くなっちゃいました。スミマセン・・・） 箕面スパーガーデン発着で１７ｋｍ。 休憩しながら濃厚な３時間でトレランの楽しさを味わわせていただ…

我が家の犬「クー」も、予防接種が終って９月に入って散歩できるようになりました。 臭いをかいでは止まり、歩いては止まりと、私には欲求不満 犬っつたら走り回るもんじゃろ？キリキリ走らんかい！と思いつつ、 小型犬のおかげで助かっている部分も多々。 …

夏合宿も終わり、お仲間さんのブログを見ながら、 「ハセツネ」向けて皆さん気合入ってるな～♪などと、 のほほ～んと過ごしていたら自分のレースも近づいている事に気付きました。 （ヤバイくらいにフルリラックス！） まずは、10/19のシクロクロスプロロー…

スキー部の夏合宿に参加してきました。 合宿4日目で、疲労が溜まっている彼らにミドルのペース走をプレゼント。 5月の季節外駅伝大会やタイムレースから立てたミドルペースで2名一組になり1.6kmコースを７周。 暑さとアップダウンにやられて満足に走れたのは…

吹田市主催の陸上教室に行ってきました。第２土曜に毎月開催している入門編です。ここで興味を持った子が週１の基礎コース、週２の強化コースに上がっていきます。 前半は屋内で変形ダッシュに、ドリル、筋トレ。 雨が上がってからはトラックでリレー。 小さ…

前職でお世話になったクライアントさんが、大阪に戻っていらっしゃる。 数年、東京での単身赴任。加えてＭＯＦ担。（判る方だけ頷いてね） ハードワークだっただろうが、凄い経験になったことだろう。 東京での送別会にお誘い頂いたが、さすがに弾丸ツアーと…

お盆休み明け、仕事時に使っている腕時計を紛失している事に気づいた。 ４年程前に臨時収入があり、記念に買ったフェスティナのツール限定モデル。 思い出と相まってお気に入りだったので、あちこち探すが見つからず。 諦めて代わりの腕時計を買った。 昨日…

千円でベロベロに呑める店のこと。 先週のＳＰＡの見出しに惹かれて手に取った。 関西でもいくつか紹介あり、会社の近くに３つもあった。 ちょうど９月の異動で関西に来た新婚さんを誘って、『炭火焼肉 岩崎塾 元町店』へ。 金が無いから焼肉へ行こう！と言…

先日、シクロ車のサドルを交換。 これまで使っていたアボセットＯ２は経年劣化で表皮が擦り切れ、クッション材が出ていたので修復不能でした。 新しくサドルを買おうかと考えましたが、シクロは泥や水を被って消耗が激しいのでストックの中からリーガルをチ…

皆生が終わって１ヶ月のオフ期間。細胞も内臓も充分な休養で完全リフレッシュできました。 先週から練習再開しましたが、体が重いのなんのって。 俺ってこんな走りだったっけ？とイメージとかけ離れた現実に打ちひしがれています。 今は、イメージの自分の背…

前職でクライアントだった方が会社に遊びに来てくださった。 某大手企業の研修施設の営業担当で、当時は営業仮説の立案と ＰＤＣＡサイクルを回す事で知恵を出し合った仲。 お客さまというより戦友ぽい。 昨年ご訪問いただいた際は運悪く私が重クレームに遭…

昨年のラスムッセンの件ですっかり熱が冷め、 今年もリッコの失格でいよいよ興味が薄れたツールですが 総集編だけは観たいと思っています。 本日、Ｊスポーツで放送予定ですが、昨年解約しちまっているので 見る術がない。どうしたものかと思案していたら、…

北京五輪の終焉とリンクして明日からリスタートします。 呑み放題のオフで気に入ったおつまみが、グリコのクラッツです。 特にペッパーベーコンは最高！近くのイズミヤでは１００円ちょっとで売っているのですが、 濃厚で凝った味にはまっています。 ３つの…

北京五輪男子マラソン、凄かったですね。 五輪マラソンは勝負優先のスローペースって常識を打ち破り、前半からハイペースで飛ばす。 新しい時代の扉が開いた想いがします。一気にスピード化到来かもしれません。 さてさて、昨日に引き続きバナナの話題。良く…

エイドステーションでお馴染みのバナナですが、スーパーに行くと色々な種類がありますよね。 値段が違っても何がどう違うのか判らず購入されているの方も多くいらっしゃると思います。 って事で私が良く飲み会のネタにしているバナナのお話を少しご紹介しま…