2009-01-04から1日間の記事一覧
年末年始で緩みきった体を始動しました。 土曜日は軽めのジョグを21km。日曜日はペース走。 現在の走力チェックをかねてミドルペースで20~30kmの予定でしたが・・・。 ちなみに私のミドルペース心拍数は149~162拍 ●2km毎のLAP(周/TIME/ 最大心…
年末年始で緩みきった体を始動しました。 土曜日は軽めのジョグを21km。日曜日はペース走。 現在の走力チェックをかねてミドルペースで20~30kmの予定でしたが・・・。 ちなみに私のミドルペース心拍数は149~162拍 ●2km毎のLAP(周/TIME/ 最大心…