【得たモノ】自己ベスト 声援 次のモチベーション 【失ったモノ】羞恥心 目標を高く設定した常識ハズレの前半型ペース配分。 25km以下のペース走を軸にした練習メニュー。 16年間積み重ねた失敗で凝り固まった考えを今回打ち壊せた。 【前半】 一般Ａブロッ…