大晦日は練習せずに完全オフにしました。 防府以降、起床時心拍が高めで自覚はありませんが、体は疲れているようです。 この正月は自宅で駅伝でも観ながら、のんびり過ごそうと思います。 2009/12月 スイム 10回 193分 9,650m バイク 30回 1,142分 388.0km …