ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2010-01-06から1日間の記事一覧

俺流?トレーニングの緩急について

寒い日が続きます。毎日ただ走るのは辛いッスね~。 本日は、週に1度の軽めの練習日。 専門書にはトレーニングは緩急をつけた方がトレーニング効果が上がったり故障しにくい なんて書かれていますが実践するのは難しくありませんか? 今週の雑誌『Tarzan』…