寒い日が続きます。毎日ただ走るのは辛いッスね~。 本日は、週に1度の軽めの練習日。 専門書にはトレーニングは緩急をつけた方がトレーニング効果が上がったり故障しにくい なんて書かれていますが実践するのは難しくありませんか? 今週の雑誌『Tarzan』…
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