夏、冬問わずオリンピックを見ると世界の凄さを感じますね。 前半終了した時点で、記憶に残るシーンを勝手にランキングしました。 １位 男子ハーフパイプ・ショーン ホワイト選手 優勝が決まっているにも関わらず、大技「ダブルマックツイスト」を繰り出し …

【身体測定】 2/15（月） 体重: 64.4kg 体脂肪: 17.5% 起床時心拍: 55bpm 2/21（日） 重: 62.8kg 脂: 20.5% 心: 52bpm ⇒修正＝重: 62.7kg 脂: 17.5% （↑練習を終えたばかりで水分が抜けている） 夕方に再計測すると痩せてますね！ 【週間運動量】 スイム 92…

本番想定の９時にペーラン１０ｋｍ。 本日は泉州マラソンとバッティングして篠山組がコース巡回中。 ２ｋｍのアップをしながら設定ペースを考える。 ４分７秒ペース。自己ベストをクリアする２時間５３分台の設定でスタート。 平均心拍は１５８～１５９。こ…