2010-02-25から1日間の記事一覧
走らずにバネをためる のがレース3日前からの正しい過ごし方だとすると私は真逆かもしれません。 計画ではバイク、ランで本日60分以内に抑えるところを 朝、通勤バイク30分+スイム10分 夜、ジョグ10分+通勤バイク30分 これに会社までの行き帰り、…
走らずにバネをためる のがレース3日前からの正しい過ごし方だとすると私は真逆かもしれません。 計画ではバイク、ランで本日60分以内に抑えるところを 朝、通勤バイク30分+スイム10分 夜、ジョグ10分+通勤バイク30分 これに会社までの行き帰り、…