大きなディールに振り回された今週。 そんな事は無関係に予定のメニューを淡々と遂行。 金曜日と月曜日は基本緩めメニュー。 おさらいすると 【朝】 バイク 自宅～阪急塚口 １４ｋｍhttp://img.mixi.jp/img/emoji/201.gif スイム 1'41"/100mペース500m＋1'40…