福知山マラソンのレポートです。好き勝手書いていますので 半値半掛け八割引で読み流してくださいねhttp://img.mixi.jp/img/emoji/216.gif 【スタートまでの食事】 3：50起床。ブラックコーヒーと蜂蜜トースト1斤 厳格なカーボローディング程の効果はありま…