ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2010-04-01から1ヶ月間の記事一覧

皆生で神様に会える

やりました。今年も皆生出場できます。 30回記念大会のゲストにあの!マーク・アレンが来ます。 (1990年代に活躍し、アイアンマンハワイ6勝の神様です) それだけでテンションが上がります。 連休は明日からキャンプ。3日はダイトレ。 残りも走り回…

今週は13.9時間

雨や懇親会があった割には練習できました。 昨夜はらぼさんのお誘いで、お食事会。 みわちゃんのバイ貝と鳥軟骨とキムチ、きゃめさんのエビコロ、らぼさんの筍と鳥燻製、ご馳走さまでした キャロットスティック用のアンチョビ入りディップ、もう一度レシピ…

TRAIL style 2010(トレイルスタイル2010)とお気に入りウェア

かっこいいモデルが増えましたね~♪ マラソンブームと双璧をなすトレランブーム。 アウトドアブランド、スポーツブランドが 競うように新製品をリリースしてくれるおかげで 選択肢が一気に広がりましたね。 2010年モデルは高機能に加え、 オシャレ度が急…

神崎川マラニック

緑地公園にあるスポーツクラブ『カリスタ』を出発し、服部神社~神崎川を巡るマラニック。 19.2km、3時間8分、1100kcal。参加の皆さん、お疲れ様でした! 予報では最高気温19℃。 ロングスリーブTとハーフパンツで丁度よい季節になりまし…

芦屋川~ロックガーデン~六甲山最高峰~宝塚

はじめてロックガーデン経由で六甲山最高峰へ。 集合時間より早めに到着したので、1つ手前の駅から芦屋川へジョグ。 快晴の土曜日。9時の駅前はハイカーで大盛況 急勾配の高級住宅街を抜け、滝からエントリー。 本日一番のお楽しみ、ロックガーデンと風吹…

木製(マホガニー)自転車

ヨットや木造船の技術を応用するとは恐れ入りました。 過去にも木製の自転車は沢山見ましたが、コイツは 最高の出来だと思います。 http:// www.asa hi.com/ shoppin g/iinek ore/hit o/TKY20 1004090 144.htm l

今週は9.5h

今週はイージー週。ばっちり回復できました。 来週から13.3hをこなす予定です。

豊南市場を満喫

土曜日の豊南市場、鯛2匹1300円!本当に庶民の味方です。 1匹は実家にあげて、もう1匹を刺身。白子は煮付け。 刺身は食べきれず、鯛茶漬けで。 ワカサギも安くて良い物があったのでフライに。 そして生のスジ肉があったのでスジコンに。(めちゃくち…

お花見

土曜日は各地で夏日。 そろそろ半袖の出番です。 前から気になっていた豊南市場の 総菜屋さんで 白身魚のあんかけ ブタとたまごの醤油煮 ひじきと菜っ葉の辛し和え うの花 わけぎの酢味噌和え 残り物のおでんと缶ビールを携え お隣の紫金山公園へ。 お弁当に…

クランプストップ詰め替えボトル

日本で販売されているものは25mlのスプレーボトルだけですが 本国では100mlの詰め替えボトルが販売されています。 スプレーボトル$22.95 詰め替えボトル$49.95 です。 NZ在住のトライアスリート堀ご夫妻のサイトでは 日本語対応OKで販売しています。 HCHオフ…

やってみてーw クライミングジム

今週末オープンの好日山荘本店。 (前の店舗から南東数100m。磯上公園前) ここにはクライミングジムが併設され、 道路からもウォールが見えます。 1回やってみたいんですよね。 足で上がらなきゃいけないのに、腕使ってパンパンになるんだろうな。 ク…

今週は11.4h

今週もアクシデントなくトレーニングできました。感謝感謝 月火水木金土日計 2930311234 S24分1,200m24分1,200m 26分1,300m26分1,300m 100分5,000mB 33分12km70分24km 212分91km 315分127kmR43分8km39分7km 47分8km44分8km 97分18km270分49km 今日は絶好のお…

アイアンマンのつくり方

アマゾンで販売されるのを待とうと思ったら ランネットの限定販売なんですね。 送料無料ですし、早速注文して一気読み。 これまでもTJの連載やブログで紹介されてきた内容ですが 読みこぼしも多く、『目からウロコ』の連続です。 トライアスリートのみなら…

本日はここまで

シーズン最初のバイク練習。 スロースタートで8時に出走。 勝尾寺~高山~亀岡~湯ノ花温泉を過ぎて 写真のポイントで2時間、45km。 走り始めは寒いですが、 バイク練習には良い季節になりました 91km 3:32 Ave.25.8km/h 131b…

たまにはランニングが役に立つ

阪急正雀駅に降り立ったのが19:40。ここが今夜のスタート地点。 最初の500mでウォーミングアップ。そこから段々上げていく。 行く手を阻むはずの信号も今日は俺に道を譲る。 第1チェックポイントは19:50到着。額の汗を拭いながらバラを受け取…