どうにも寝起きの心拍数が高いです 昨日は立ち会った電話工事がトラブって午前様 寝不足だし、三宮までのジテツーは止めてみました。 まず西宮北口までして、 三宮でスイム。軽く流してたら、肩の痛みが違和感くらいにマシになってきた。ラスト５０だけペー…
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