完全オフ１週間、体重は景気良く右肩上がりhttp://img.mixi.jp/img/emoji/62.gif この３ヶ月で３ｋｇ増量。こりゃヤバイという事で練習再開。 朝は通勤バイク13km スイムを1'45"/100mペースで500mを2本。＋ダウン200m 晩は岡本まで10km走って、電車を挟んで…