ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2011-06-21から1日間の記事一覧

通勤練習 次のステージへ

午後から晴れの予報なのでロングジテツー。武庫之荘でまさかの雨http://img.mixi.jp/img/emoji/3.gif 帽子くらい被っていれば良かったと反省。 朝スイムは諦めていたけど、特急に乗れたので20分ほど時間が出来た。 いつもより5秒ペースアップして250mを4本…

【皆生トライアスロン2桁ゴール】100位でスイムアップするための4つの戦略

普段の泳力は、100mを1’45”ペースで500m~1000m泳げるレベルです。 スイムアップはダンゴ状態なので、80~120位で上陸できれば上々の滑り出しと思います。 100位でスイムを終えるポイントは、 「ウォーミングアップ」「スタート位置…