◆補給 3種目の中でもっとも補給しやすいバイク。賢くエネルギーを補い蓄えることが大切です。消費カロリー分を補給すれば良い訳ですが、運動中はどれくらいのカロリーを消費されるかご存知ですか?体重63kgの人が30分間に消費するカロリーはスイム: 655k…
連日の西宮北口transit 練習不足の補習でしょうか くたびれた体へのご褒美(晩酌)ですが、平日は1缶で我慢しています。 代わりにスパークリングミネラルウォーターをのんでいますが、最近のお気に入りはコレ 今まで飲んだ中で一番シュワシュワ感が強め 水…
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