◆補給 ３種目の中でもっとも補給しやすいバイク。賢くエネルギーを補い蓄えることが大切です。 消費カロリー分を補給すれば良い訳ですが、運動中はどれくらいのカロリーを消費されるかご存知ですか？ 体重63ｋｇの人が30分間に消費するカロリーは スイム： 6…

連日の西宮北口transit 練習不足の補習でしょうか くたびれた体へのご褒美（晩酌）ですが、平日は１缶で我慢しています。 代わりにスパークリングミネラルウォーターをのんでいますが、最近のお気に入りはコレ 今まで飲んだ中で一番シュワシュワ感が強め 水…