◆靴には水をかけない 灼熱のマラソン。水を被りたいのは山々ですが、靴にかかると蒸れてマメが出来やすくなります。 水を被る時は、上半身を倒して水をかけ、靴が濡れないように気遣います。気遣って も20ｋｍ過ぎにはマメができ 38ｋｍでつぶれるのがいつも…