大阪マラソン３６日前。計画通りキロ４．５分ペースの４０ｋｍ走。レースペースの３０秒落ちできっちり走りきる事が目的。 スタートの６時、半袖が寒いくらいで絶好のコンディション 心拍数は殆ど、スポーツゾーン３（グラフの緑色の帯）。 このペースで中程…
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