スピードに膝が耐えられるかテスト。 kenさんと合流し10kmを4分半ペースで行ってみる。走り始めからズキズキする。でも、診断を信じて飛ばす。 緩やかな下りは怖くて抑えてしまう。９’５０”→９’１９”→９’０１”と３周目で目標ペースに到着。気が緩んで４周目…