心拍トレーニングについて「メディオ」「ソリア」と聞きなれない言葉が 自転車雑誌やブログで飛び交っています。 これまで読み流していましたが、 ポラールのスポーツゾーン４と５に相当するゾーンと理解しました。 私に当てはめると、メディオが～154拍、ソ…