急にスピード上げて泳いだせいで昨夕から肘痛。 昨夜、寝ながらアイシング。仰向けの状態で肘の下にアイスノンを配置。 15分もすればジンジンした痛みが和らぎ無感覚に。 うつろうつろしながら２セットしてｚｚｚｚｚ たいていの痛みはこれで消えるんですが…

最近i-phoneの便利さにどっぷり。 今まで目をつぶっていた電車でフリック♪フリック♪しています。 おかげで眼精疲労ハンパなく更に悪くなってしまうのが怖いです。 i-phoneには様々なアプリやアクセサリーが販売されていますが、 HRモニターやパワーメーター…