近くの千里緑地でヒメボタルの乱舞がピーク！ 練習さぼって観にいきました（笑） なんとか、光の点だけは見えますかね。暗闇撮影は前準備が肝です。勉強になりました。 今日の朝刊に掲載されたせいで、大勢の方がいらっしゃってました。 カメラと格闘する私…

回復週なので、練習を短くしてみた。 起床時心拍は下がったけど筋肉に張りが残るが、週内には綺麗に疲れが抜け切る程度の張り。 来るハードメニュー３週に備え、走りたい気持ちも充電中。 昨日のメニュー スイム ０．５ｋｍ バイク ２１ｋｍ ラン ７ｋｍ