ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2012-06-20から1日間の記事一覧

外反母趾改善エクササイズ

最近、練習量が増えてきて右の外反母趾が酷くなってきました。 そこで、トレーナーさんに教わった簡単なエクササイズを紹介します。 外反母趾になる人、拇指球(拇指の付け根)で蹴ることがクセになってませんか? 簡単なテストですが、適当な段差に足の指全…