最近、練習量が増えてきて右の外反母趾が酷くなってきました。 そこで、トレーナーさんに教わった簡単なエクササイズを紹介します。 外反母趾になる人、拇指球(拇指の付け根)で蹴ることがクセになってませんか? 簡単なテストですが、適当な段差に足の指全…
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