ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2012-11-17から1日間の記事一覧

紫金山コースの高低差

雨なので通勤ラン。7kmのトレランで体がいい感じに重い(?) 効果絶大だな、トレランは。 昨日紹介できなかった、高低差はコレ。 昨日のメニュー R 7k