スイム 8.2ｋ バイク 1063ｋ ラン 177ｋ 筋トレ 15回 ラン再開して半月で177ｋなら悪くないね。 バイクは1000ｋオーバーで、これも○。 その分、スイムが激減。春まではアイドリングのつなぎ練習。 水の感覚を維持したいけど、元々たいした感覚はないので落ち…