今年のオフは、練習量を落としすぎることなく過ごす予定。 練習メニューを組むにあたり、残り週を数えたら20週間もありました(笑) 手元には17週間のメニューしかないので、3週ハード1週イージーのサイクルと 慣らし練習の量をあてときます。 週間トレーニ…
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