昨朝も魚雷さん登場。 週末がマスターズらしくガッツンガッツン。 同じコースを泳ぐ4人全員がガッツンガッツン。 耐え切れないと隣のコースに移るサバイバル朝練（爆） ええ年したオッサンばかりで朝からアゲアゲでした。 お陰で距離は2.3kまで伸びました。 …

ご紹介したトレーニングプランの続き。 ＜２００８年春夏実績＞ 目的は、皆生で好成績。 目標は、日々、月々のプラン。 これだけ揃えば、後は集中力を持って臨むのみ！ 昨日のメニュー S ２．３ｋ R ８ｋ