月間練習計画では、 4/15週 ハード2週目 4/22週 ハード3週目 4/29週 イージー週 でも、4/29～はGWで4日も休み！ そんな訳で週間トレーニング量をアレンジして 4/15週 ハード3週目 4/22週 イージー週 4/29週 ハード1週目 にします。 毎年の事なんだけどGWはガ…