朝スイム、気温上昇とともに人が増えてきた。 いつも7：23にスタートし8：00までノンストップ。 序盤はアップを兼ねてゆっくり。体の様子をみながら 左右ブレスであげていく。同じコースを泳ぐ他の方にあわせ 後ろが迫ってきたらペースを上げ、追われなけれ…