ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2013-06-01から1日間の記事一覧

5月総括と朝スイム

《5月総括》 S 29.8km(9:56) B 500km(20:29) R 318km(31:02) コアトレ、マシン 3:17 練習量の比率は、スイム16%、バイク33%、ラン51%です。 皆生のレース時間比率は、スイム10%、バイク50%、ラン40%。 6月はバイクを増やすべきとも言…