早く帰宅できたので、緑地まで夕方ラン（16ｋ、1：40） 17時過ぎても蒸し暑くて、ボトル持たずに走ったおかげで干物になった。 走り終わって計量したら、60.4ｋｇ 5.3％！軽量記録更新だけど、 麦茶１杯飲んで収まらず、２杯、３杯とおかわり。ほんでノンア…