季節の変わり目。イッキに涼しくなって半袖ポロじゃ寒く感じるほど。 秋だな～。こんな時にはアームウォーマー１枚が便利。 かさばらず、ジャケット１枚分の温かさを確保できる。 昨日のメニュー R8k マシン、コアトレ トライアスロン練習会では裸足でランシ…