平日の1日休み、せっかくなのでどれくらい動けるかやってみた。 朝ランを家のまわりで10km 続いて北千里に移動バイク12km。 コナミでスイム2kmとマシンとコアトレ、エアロバイク8km。 戻ってきてバイク(高山、妙見山、銭原 獲得標高1855m)…
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