及ばざるが如し。と自分に言い聞かせて朝ラン休止。 11月トータル Ｓ 20ｋ Ｂ 848ｋ Ｒ 279ｋ コアトレ、マシン 16回 ランで月間300ｋ届かず。マイアミ以降、体調あやしく休みまくり。 月間トータルの練習時間は皆生前に迫る量。 課題は、負荷の大小ですね。…