トレーニングどころじゃない年末。 ここでコンディション崩すわけにはいかない。 疲れが出て起床時心拍は62！トレーニング出来ている状態より20拍も高い。 そんな訳で朝ランは休止。しっかり7時まで寝て英気を養う。 仕事でも3ハード、1イージーを導入。 生…