ブルゴーニュの走り書き

皆生トライアスロン、関西シクロクロス。通勤ラン、通勤バイクなんかも語っちゃえ!

2013-12-01から1ヶ月間の記事一覧

関西シクロ #丹波

CM1 14位 レースナンバー12を頂き、ぎりぎり2列目スタートを確保。 注目度の高い激坂よりもスタートから最高点の階段までの長いもがき区間と つなぎ区間で失速しないことがポイント。 1、2周目は心拍がMaxにあがり切らないようにコントロールし…

過ぎたるは 11月総括

及ばざるが如し。と自分に言い聞かせて朝ラン休止。 11月トータル S 20k B 848k R 279k コアトレ、マシン 16回 ランで月間300k届かず。マイアミ以降、体調あやしく休みまくり。 月間トータルの練習時間は皆生前に迫る量。 課題は、負荷の大小ですね。…