葛西選手のラージヒル銀メダルを見てロングランに出発。 歩道のにつまづき転倒。 冬ウェアのおかげで出血わずかで。 代わりにウェアが。 昨日のメニュー Ｂ １７ｋ Ｒ １５ｋ 転倒で練習諦め帰宅。 ポラールのバックルが吹っ飛んでいる事に気づいて再び現地…