同僚が、痩せ方のコツを尋ねてきた。 彼女は結婚してから10kg増量したらしい。 んん～、速くなりたくて練習するから痩せているだけなんだけどなー。 と思いつつもトレーニングの話は抜きにして、心がけていることを整理してみた。 毎日体重を計る。 これに尽…