あっと言う間に1週間。 いつまで経っても表参道のオシャレさにはリンク出来ませんが、 時間だけ経過しました。 体調を崩す予感して、今日は練習控えたし、仕事してないので近況報告。 （酔っ払いながら書いているので乱文失礼します） 今夜は 1週間自炊した…

砧公園、好きになりすぎて朝晩通っています。 朝はクロカン走。 街中の公園なのにトレランシューズ！どやっ。 序盤はゆっくりアップ。抜かれたらギア上げて追走。 6～10kmのラップは、未舗装路でいっぱいいっぱいの走り。朝からキツすぎる(´Д` ) ガチで走っ…

勤務３日目。機は熟した！ 終日好天、屋根なしながら会社隣接の駐輪場。 ルートは初見だけど都度スマホ見ながら自転車通勤やっちゃいました。 前日青山を疾走するメッセンジャー見て、「俺にもできる」と確信ｗ ８：４０出発、幹線道路を外せば交通量も少な…

朝の砧公園はランナーさん、いっぱい。 適当に走ってみたら、草地に轍発見。 しかも、みんなが良いペースで走るもんだからこっちもつられてペースアップ。 他力で自分もいい練習出来ました。 昨日のメニュー ラン8.2k 帰宅したら21時をまわっていたのでトレ…

台風接近で大荒れの月曜日。 朝ランの時間に起きて、交通情報チェック。 傘が役に立たない程の土砂降りで、 スラックスの上にレインウエア履いて駅まで13分。 あーー、駅まで1kmちょいが遠い遠い。 靴下が濡れて少し気持ち悪いけど、 ダメージ僅かで一安心。…

台風接近で大雨の日曜日。 雨を見越して、部屋の片付けに勤しむ。 Amazonで注文していたオモチャみたいな炊飯器と一緒に無洗米到着。 送り主は元同僚！アザーす 早速1合炊いてみたら、普通に炊けたよ（ちょい感動） 久しぶりに米を食うので今夜は奮発。 マグ…

スタッフさんに貰った感謝状。 1年の僅かなお付き合いだったのに みんなの仕事と会社にインパクト与えられたかな。 東京でも頑張るねo(^▽^)o

鍵交換の立会い済ませてから、多摩川サイクリングロードを探訪。 用賀から東名高速沿いに出て、ひたすら上流を目指す。 土手は突然砂利道が何度も現れ、土地勘無いと面倒な事になりそう(^◇^;) 事前に路面状態が分からず、通勤仕様のネギ号にしたら正解でした…

移動手段が自転車しかないもんだから、 荷物が増えると一時帰宅せざるを得ない。 搬入作業はすぐに終わって、ガス立会いまでは荷物整理。 その後、コジマで洗濯機とシーリングライト買って帰宅。（持ち帰りはライトだけだよ） 次に、最寄スーパー巡りして100…

荷物の搬入作業を終えてほっと一息ついたら、 シクロのエントリー。 開幕戦に選んだのは、 STAR LIGHT MAKUHARI 2014 in CYCLE MODE ナイターはC1だけなんだけど、サイクルモード併催のビッグイベント。 ナイター目当てにエントリーは土曜が盛況なので自分も…

ひやおろしに芋にドンペリ。 シューズとシャツを緩衝材にして厳重梱包。 ビジネス本やタブレットは処分しましたが、酒は特別扱い。 それが何か(笑) かなり家財道具を絞り込んだけど 搬出作業はこのボリューム(^◇^;) 学生時代に引越しのアルバイトやってたん…

相田みつを氏の言葉です。 一生不悟、特にこの四文字が好きです。 一生悟ることなく、分かったつもりにならない！ そうありたいと思います。 さて、東京に行って参ります(￣^￣)ゞ 大阪で過ごした13年、なにものにも代え難い時間です。 皆さん、お世話になり…

片付けラストスパート。 全部持って行くつもりだったけど 8.5畳には収まりそうにないので、 処分する事に。 ずっと取っておいたレースの記録集や古い雑誌もポイッ！ ハートレイトモニターとPDAはヤフオクへ。 ビジネス本は引き取り手見つかりセーフ。 こんな…

M丸さんに頂いた日本酒、出羽桜。 すっきり系で自分好み( ^ω^ ) メーカーサイトには 辛口、やわらかくて幅のあると謳っているけど、 私の舌には別印象。 でも、開栓して暫くすると トロッとした感じに変わり謳い文句通りに！(◎_◎;) 日本酒が一段と美味い季節…

タイヤも揃っていよいよ組み立てようかって時に手が塞がって、 エコーテンチョさんにご依頼（ごめんなさい） 持ち込んだら、クイックや１０速スペーサーがなくて探し回って時間ロス。 （重ねてごめんなさい） クイックは見つかったけど、スペーサーは取扱店…

スイム3k バイク446k ラン171k んー、練習できなかった（涙） 9/16以降、心拍数高い日が続いて喉も具合悪いし、医者に診てもらっても喉は腫れていないし… 酒焼けかな？ 昨日のメニュー ノートレ 荷造り終えて走ろうと思ったが 夜になっても片付かず。 読み返…