スイム13.3km バイク485km ラン187km コアトレ7回 ゴールデンウィークを休養って言うか、 台湾以降は休養か。 膝の状態は、良くなってきているけど万全じゃない。 まだまだ加減してトレーニングする日々が続きます。 もどかしいやら、楽な生活が嬉しいやら。…

アスリート、ランナーの間で話題沸騰中のクエン酸。 石橋さんにお願いしてカプセルを送っていただきました。 実験データと脂質代謝を高める方法が同梱されていたので、 まずは"頭で飲んでみる"。 ふむふむ、なるほど。 ただ飲めば良い訳じゃなく、効果を引き…